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Nella mia pratica di nutrizionista specializzata, mi avvalgo della nutrizione integrata.
Ho ideato il metodo Quantico Diet: un approccio all’alimentazione che va oltre il semplice piano dietetico.
Con la mia coaching individualizzata una dieta altamente personalizzata, detossificazione e integrazione mirata, ti aiuto a sbloccare la tua migliore versione, raggiungendo l’armonia completa tra corpo e mente attraverso il potere degli alimenti e delle nuove sane abitudini.
Quanto ti senti in equilibrio in questo momento? Le fasi attraverso cui passeremo:
La prima fase è una fase di assestamento perché si abbraccia un nuovo approccio e ci sono dei cambiamenti da apportare, che possono comportare resistenze e insicurezza. Tutto ciò che è nuovo comporta un iniziale senso di smarrimento e dubbi. È una fase normalissima che passa dopo pochi giorni con il supporto di un professionista della nutrizione pronto a caricare e motivare.
La seconda fase è una fase di piena motivazione nella quale si ha chiara la visione degli obiettivi da raggiungere e della strada da percorrere. Ogni passo corretto aiuta il paziente ad aumentare consapevolezza e motivazione.
La terza fase è quella della gratificazione nella quale ogni piccolo traguardo raggiunto rappresenta una bandierina sulla montagna del risultato finale che si vuole raggiungere. Star bene, vivere con maggiore sicurezza, maggiore energia, maggiore focus mentale e valorizzarsi di più con sé stessi e – di conseguenza – con gli altri.
La quarta fase è quella del raggiungimento della migliore versione di sé. Quella del cambiamento permanente! Il paziente ha raggiunto (e magari superato) i propri obiettivi e ha abbracciato un nuovo mindset, nuove abitudini alimentari e un nuovo stile di vita. Non è magia, è semplicemente volersi bene e agire verso un nuovo livello di benessere.
Un programma personalizzato per raggiungere e mantenere un peso sano grazie a scelte alimentari bilanciate e sostenibili.
Consulenza nutrizionale mirata per supportare la salute della madre e lo sviluppo del bambino durante la gravidanza.
Guida alimentare specifica per le mamme che allattano, garantendo un adeguato apporto nutrizionale per madre e bambino.
Un approccio focalizzato sul mantenimento dell'equilibrio del microbiota intestinale per favorire la salute digestiva.
Un regime alimentare per bilanciare le proporzioni di carboidrati, proteine e grassi, promuovendo la gestione del peso e la salute generale.
Un piano alimentare che enfatizza in particolare i cibi integrali, non processati e nutrienti per migliorare la salute generale.
Consulenza nutrizionale mirata alle esigenze specifiche dei bambini, sostenendo una crescita sana e uno sviluppo ottimale.
Approccio che considera il ruolo specifico degli alimenti nel sostenere le funzioni fisiologiche del corpo per ottimizzare la salute.
Piani alimentari personalizzati per atleti, mirati a migliorare le prestazioni e favorire il recupero.
Adattamento dell'alimentazione per gestire le intolleranze, migliorando la salute e riducendo i sintomi.
Supporto nutrizionale durante la transizione menopausale, affrontando le sfide specifiche legate a questa fase della vita.
Un approccio alimentare che alterna periodi di alimentazione con periodi di digiuno, con potenziali benefici per la salute metabolica.
Basata sull'attivazione delle sirtuine, enzimi che influenzano il metabolismo e possono favorire la perdita di peso.
Un piano alimentare focalizzato sulla rimozione di tossine dal corpo, spesso mediante il consumo di cibi ricchi di antiossidanti.
Supporto nutrizionale per affrontare disturbi alimentari, lavorando in collaborazione con professionisti della salute mentale.
Piani alimentari adattati per gestire specifiche condizioni di salute, in coordinamento con il trattamento medico.
Un approccio nutrizionale volto a ridurre il gonfiore addominale e promuovere una silhouette più tonica.
Riduzione dell'apporto di carboidrati per favorire la perdita di peso e gestire i livelli di zucchero nel sangue.
Un regime alimentare ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati. Serve per indurre uno stato chiamato chetosi, con potenziali benefici per la perdita di peso e la salute metabolica.
Con il mio coaching nutrizionale ti aiuto a sbloccare la tua migliore versione, raggiungendo l'armonia completa tra corpo e mente.
Un percorso di nutrizione integrata che porterà donne, uomini e bambini a un nuovo livello di benessere psicofisico.
Cambia il tuo mindset, le tue abitudini, abbraccia un’alimentazione sana, la detossificazione, l’integrazione, l’idratazione corretta, l’attività fisica, l’aromaterapia e l’uso degli oli essenziali.
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