Mindful Eating per il benessere

Perché praticare la Mindful Eating?

Pratichiamo un’alimentazione consapevole per due motivi principali. Il primo è che mangiare è una fondamentale attività quotidiana alla quale dover prestare attenzione. Il secondo è che prestare attenzione a cosa e come mangiamo ha una serie di importanti benefici per la nostra salute e il nostro benessere.

Salute della società: Un impegno totale a lungo termine

La prevenzione, oltre ad essere imprescindibile, riveste un ruolo cruciale nella programmazione a lungo termine per poter fare dei passi da gigante nella lotta all’obesità. Al contempo, le linee di intervento su soggetti già in sovrappeso o obesi devono avere la doppia caratteristica di essere multilaterali – dovendo abbracciare i vasti ambiti della vita dei soggetti – ma anche individualizzati il più possibile, dal momento che l’obesità – per quanto si possa generalizzare sulle cause che la producono – ha poi una fonte ed una direzione diversa per ognuno dei soggetti colpiti.

Obesità Infantile – Il lato oscuro del progresso

Negli ultimi decenni profondi cambiamenti hanno interessato la nostra società ed i nostri stili di vita. Tra le cause principali possiamo riconoscere l’urbanizzazione, la crescita economica, la modernizzazione in generale e la globalizzazione dei mercati economici.

Keto 2.0: Low Carb per la flessibilità metabolica

I tuoi obiettivi di salute includono la riduzione dell’infiammazione, il miglioramento della resistenza all’insulina e la perdita di peso? Allora un piano Low Carb potrebbe essere quello che stai cercando.

Diabete LADA. Conosciamo la storia di Giulia.

Da un punto di vista clinico, tali diabetici spesso ricevono una diagnosi di diabete tipo 2 e seguono pertanto il trattamento con dieta/attività fisica ed eventualmente ipoglicemizzanti orali. Ma, nell’arco di 2-6 anni manifestano un deterioramento della funzione beta-cellulare tale da richiedere la terapia insulinica. 

[GUIDA] In che modo la nutrizione influisce sulla salute mentale?

Sai già che la tua dieta influisce sulla tua salute fisica, ma la ricerca rivela sempre più i suoi effetti anche sulla tua salute mentale. A molti di noi piace pensare a un’alimentazione sana come un modo per aumentare le prestazioni in allenamento o come un modo sostenibile per perdere peso in eccesso; ma, a […]

Qual è la tua età metabolica?

Metabolismo e età metabolica Il metabolismo è il processo che converte in energia ciò che mangiamo e beviamo. Un metabolismo lento brucia meno calorie e gli avanzi vengono immagazzinati come grasso nel corpo. Un metabolismo veloce brucia calorie a un ritmo più veloce, il che spiega perché alcune persone possono mangiare molto e non sembrano […]

La corretta nutrizione è salute, fin dalla prima infanzia

La forma fisica è influenzata, già dalla prima infanzia, da vari fattori. Si tratta di fattori ereditari (ad esempio l’altezza o la forza della stretta di mano sono influenzati dai caratteri ereditati dai genitori. Inoltre, la predisposizione all’aumento di peso è più alta se i genitori sono in sovrappeso); fattori ormonali (l’ormone GH – Growth […]