I disturbi d’ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti. Il tasso di adulti che soffrono di ansia è aumentato dall’11% (uno su 10) al 25% (uno su quattro) negli ultimi tre anni. Il tasso di adolescenti di età compresa tra 13 e 18 anni con ansia è ancora più alto al 33% (uno su tre), secondo l’American Psychiatric Association. Anche se l’ansia è comune, non devi convivere con i suoi effetti debilitanti per sempre.

Di fondamentale importanza nella vita dell’uomo, la vitamina D è un elemento indispensabile per la salute delle nostre ossa.

Possiamo assumerla attraverso l’alimentazione ma solo pochi alimenti, tutti di origine animale, contengono quantità significative di vitamina D: l’olio di fegato di merluzzo, i pesci grassi come il salmone e le aringhe, il burro, i formaggi grassi e le uova. Oltre ai prodotti di origine animale, i funghi sono l’unico alimento con un quantitativo significativo di vitamina D. La cottura può alterare la stabilità della vitamina D.

Una corretta nutrizione è fondamentale, sin dalla prima infanzia, per evitare carenze nutrizionali e, dunque, ritardi nella crescita.

Mentre in passato la malnutrizione per difetto era la preoccupazione principale dei pediatri italiani, attualmente il problema dell’eccesso di nutrizione sta assumendo proporzioni gigantesche. Gli ultimi dati di OkKio alla Salute (sistema di sorveglianza sul sovrappeso e l’obesità nei bambini delle scuole primarie, 6-10 anni) hanno rilevato che il 30% dei bambini italiani presenta eccesso ponderale, e di questi il 9% è obeso.

L’infanzia è l’epoca della vita che va dalla nascita alla preadolescenza, cioè sino ai 12 anni di età. Questo periodo coincide con continui e profondi cambiamenti della composizione corporea che avvengono parallelamente alle diverse fasi dell’accrescimento.

Non si può realizzare nessun programma di prevenzione o di intervento circa l’obesità infantile senza coinvolgere la famiglia. Quindi per sperare di ottenere buoni risultati è necessario coinvolgere le famiglie in tutto quello che riguarda il bambino, sia nelle attività proposte dalla scuola, sia quando bisogna presentare e discutere i risultati di eventuali indagini sui consumi alimentari o sull’attività fisica svolta.

L’obesità è un importante fattore di rischio per patologie ad insorgenza nell’età adulta, ma ciò non significa che il bambino obeso sia immune da patologie fino a quando non sarà adulto. Solamente pochi organi non vengono coinvolti in complicanze da obesità anche in età infantile e adolescenziale.

Le cause dell’obesità sono indubbiamente multifattoriali, ma quelle che più hanno contribuito al significativo aumento negli ultimi decenni sono da ricollegarsi soprattutto alle modifiche dello “stile di vita”, in particolare sedentarietà e diminuzione dell’attività fisica , accompagnate spesso da aumentato e/o non equilibrato introito calorico.

Nell’ultimo trentennio si è assistito, in particolar modo nei paesi del mondo occidentale, al verificarsi di una vera e propria pandemia: l’obesità.

Può essere definita come un eccesso di tessuto adiposo, in grado di indurre un aumento significativo dei rischi per la salute. Nello specifico, s’intende un eccesso ponderale pari o superiore al 20% rispetto al peso desiderabile per età, sesso ed altezza.

La prevenzione dell’obesità nei bambini e negli adolescenti ha lo scopo di garantire una crescita sana in persone giovani, quindi entro gli standard di normalità; ma anche quello di salvaguardare la salute del Paese. Gli sforzi di salute pubblica vanno rivolti all’intera popolazione, compresi bambini ed adolescenti ad alto rischio di sviluppare l’obesità. Le attività preventive coprono ovviamente un ampio spettro di iniziative da locali fino a vere e proprie politiche nazionali ed internazionali.

Sovrappeso e obesità hanno un impatto economico significativo sul sistema sanitario. I costi attribuibili all’obesità includono la prevenzione, la diagnostica e il trattamento dell’obesità. Senza contare quelli legati a morbilità e mortalità (diminuzione della produttività, assenteismo ecc.).