Potenziare il sistema immunitario è il primo “vaccino naturale” necessario a proteggere il nostro organismo dal possibile contagio e dagli effetti del Covid-19. Spesso siamo noi stessi i nostri peggiori nemici, non prestando attenzione ad...
Sai già che la tua dieta influisce sulla tua salute fisica, ma la ricerca rivela sempre più i suoi effetti anche sulla tua salute mentale. A molti di noi piace pensare a un’alimentazione sana come un modo per aumentare le prestazioni in allenamento o come...
Metabolismo e età metabolica Il metabolismo è il processo che converte in energia ciò che mangiamo e beviamo. Un metabolismo lento brucia meno calorie e gli avanzi vengono immagazzinati come grasso nel corpo. Un metabolismo veloce brucia calorie a un ritmo più veloce,...
La forma fisica è influenzata, già dalla prima infanzia, da vari fattori. Si tratta di fattori ereditari (ad esempio l’altezza o la forza della stretta di mano sono influenzati dai caratteri ereditati dai genitori. Inoltre, la predisposizione all’aumento di peso è più...
![[GUIDA] In che modo la nutrizione influisce sulla salute mentale?](https://www.estermartiradonnanutrizionista.it/wp-content/uploads/2021/01/Tra-le-gioie-della-vit-2-1080x675.jpg)
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