Mindful Eating per il benessere

Mindful Eating per il benessere

Mangiare, esattamente come respirare, è qualcosa che spesso diamo completamente per scontato. Pensa all’ultima cosa che hai mangiato. Hai posto piena attenzione al sapore, alla consistenza, all’odore? Ti sei fermato ad osservare come apparisse? Che suono producesse?...