Settembre: Riparti con Energia | Guida Nutrizionale e Motivazionale per un Rientro al Top
L’estate sta finendo e settembre è ormai arrivato. Con il ritorno alla routine lavorativa e scolastica, è fondamentale ripartire con il piede giusto, sia dal punto di vista nutrizionale che emotivo. In questo articolo, esploreremo come affrontare al meglio questo periodo di transizione, fornendovi preziosi consigli per nutrire corpo e mente. Il Rientro: Una Sfida […]
Biologa Nutrizionista, Dietista Nutrizionista e Dietologo a Giovinazzo
Se sei alla ricerca di un nutrizionista a Giovinazzo, sei nel posto giusto! Sono una dietista nutrizionista specializzata in disturbi del comportamento alimentare, educazione alimentare, nutrizione durante l’allattamento, nutrizione in gravidanza, nutrizione pediatrica e nutrizione femminile.
Come funziona la prima visita nutrizionale con la Dott.ssa Ester Martiradonna?
Avverti di non essere nel tuo peso forma, ti manca l’energia di sempre o desideri modificare le tue abitudini alimentari, senza dover rinunciare ai piaceri della tavola? Come nutrizionista, la mia è una missione che mira a regalare il benessere psicofisico a tuttotondo. Mira ad aiutare i pazienti a eliminare i chili di troppo, a […]
Chili di troppo in gravidanza? Ecco come mantenere il giusto equilibrio.
Le donne incinte affrontano un dilemma. Alcune hanno bisogno di ingrassare (ma non troppo) mentre altre dovrebbero guadagnare poco, se non niente, in un periodo in cui il mondo sembra spingerle a mangiare per due. Non c’è da stupirsi che abbiano difficoltà a raggiungere gli obiettivi di aumento di peso durante la gravidanza, raccomandati da quella che oggi è la National Academy of Medicine.
3 Cavalieri alleati del tuo benessere!
CHE COS’È IL COLLAGENE?IL COLLAGENE RAPPRESENTA UNA DELLE PROTEINE STRUTTURALI PIÙ IMPORTANTI DEL NOSTRO ORGANISMO. Costituisce il 30% delle proteine totali e l’80% della massa secca della pelle. È situato principalmente nel tessuto connettivo e risulta fondamentale per il mantenimento della struttura cutanea.
Il Superfood del Mare con i Superpoteri Antitumorali
Sapevi che le alghe rosse possono avere effetti antitumorali? Sebbene questa possa essere una notizia rivoluzionaria in Occidente, le comunità dell’Asia orientale hanno attinto ai suoi poteri curativi per migliaia di anni.
Sei pronto a fare il pieno di vitamina D?
Di fondamentale importanza nella vita dell’uomo, la vitamina D è un elemento indispensabile per la salute delle nostre ossa.
Possiamo assumerla attraverso l’alimentazione ma solo pochi alimenti, tutti di origine animale, contengono quantità significative di vitamina D: l’olio di fegato di merluzzo, i pesci grassi come il salmone e le aringhe, il burro, i formaggi grassi e le uova. Oltre ai prodotti di origine animale, i funghi sono l’unico alimento con un quantitativo significativo di vitamina D. La cottura può alterare la stabilità della vitamina D.
Una corretta nutrizione è il regalo più bello che tu possa fare ai tuoi figli.
Una corretta nutrizione è fondamentale, sin dalla prima infanzia, per evitare carenze nutrizionali e, dunque, ritardi nella crescita.
Mentre in passato la malnutrizione per difetto era la preoccupazione principale dei pediatri italiani, attualmente il problema dell’eccesso di nutrizione sta assumendo proporzioni gigantesche. Gli ultimi dati di OkKio alla Salute (sistema di sorveglianza sul sovrappeso e l’obesità nei bambini delle scuole primarie, 6-10 anni) hanno rilevato che il 30% dei bambini italiani presenta eccesso ponderale, e di questi il 9% è obeso.
Perché è fondamentale fare una valutazione della composizione corporea in età infantile?
L’infanzia è l’epoca della vita che va dalla nascita alla preadolescenza, cioè sino ai 12 anni di età. Questo periodo coincide con continui e profondi cambiamenti della composizione corporea che avvengono parallelamente alle diverse fasi dell’accrescimento.
Cos’ è l’Obesità Infantile?
Nell’ultimo trentennio si è assistito, in particolar modo nei paesi del mondo occidentale, al verificarsi di una vera e propria pandemia: l’obesità.
Può essere definita come un eccesso di tessuto adiposo, in grado di indurre un aumento significativo dei rischi per la salute. Nello specifico, s’intende un eccesso ponderale pari o superiore al 20% rispetto al peso desiderabile per età, sesso ed altezza.
